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广元加班肩颈问题，做几次到家舒缓比较合适？

没有统一标准，更多看个人加班强度和身体反应。比较常见的做法是加班密集期每周一次肩颈舒缓或中式推拿，日常配合调整坐姿和枕头高度，别把到家舒缓当成唯一解。

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